Makanan yang Tak Bikin Gemuk Walau Dimakan dalam Porsi Besar
OperaqqLounge, Porsi dalam jumlah besar makanan-makanan berikut tercatat tidak akan membuat Anda gemuk. Sangat cocok jadi menu diet dengan pengolahan yang tepat kandungan mereka jadi sebab utamanya.
POKER ONLINE mengutip bahwa hanya makanan tinggi air, rendah kalori, dan tinggi serat yang tak akan mudah menaikkan berat badan. Berikut beberapa di antaranya.
Tomat
Tomat bukan hanya rendah kalori, tinggi serat, dan air, tapi juga memiliki kandungan vitamin A, B2, dan C yang sangat baik untuk kesehatan mata, kulit, serta kekebalan tubuh.
Mentimun
Mentimun bisa jadi pelengkap santapan yang mengenyangkan karena lebih banyak serat dan air.
Kale
Makan sayur memang mengenyangkan jika dalam porsi besar. Bukan hanya sehat, makan sayur juga tak akan mudah menaikkan berat badanmu karena memiliki kalori rendah dan serat tinggi.
Jamur
Jamur tak memiliki rasa dan inilah yang membuatnya rendah kalori dan tak akan membuat tubuh Anda gemuk. Belum lagi berbicara tentang seratnya yang tinggi. Cukup direbus atau dipanggang, makanan ini bisa disantap kapan saja.
BACA JUGA ARTIKEL INI : Diyakini Makanan Mampu Memperbesar Payudara
Makanan-Makanan yang Tak Akan Menaikkan Berat Badan
Brokoli
Cukup direbus dan brokoli bisa jadi camilan enak kapan pun saat lapar karena makan berapa pun banyaknya, kalori rendah dalam brokoli tak akan membuat Anda gemuk.
Kembang kol
Kembang kol sangat baik dijadikan pengganti nasi selama diet karena tinggi serat dan rendah kalori, serta mengenyangkan.
Selada
Daun yang ringan ini sudah memberi kesan rendah kalori dan tinggi serat. Tak perlu dimasak, cukup dicuci bersih dan dimakan begitu saja sebagai salad.
Jeruk bali
Tidak seperti buah jeruk lain yang terlalu asam atau manis, jeruk bali lebih tinggi serat dan enak dijadikan camilan karena mengenyangkan tapi rendah kalori.
Sumber Artikel : Opera99
No comments